door admin | sep 28, 2023 | Fitness
Als je naar buiten kijkt is de zomer toch echt voorbij. Herfst met regen, wind en natte wegen is niet ideaal om te fietsen. In de winterperiode (van oktober tot april) trekken veel fietsers naar binnen. Een ideale periode om in vorm te blijven, voor te bereiden op het...
door admin | sep 28, 2023 | Fitness
De meeste golfers willen graag hun swing verbeteren en handicap verlagen. Een manier om dat te doen is om ervoor te zorgen dat je zo mobiel mogelijk bent. Daarom geloven wij in het integreren van mobiliteits- en flexibiliteitsoefeningen in je trainingsroutine. Het...
door admin | sep 28, 2023 | Fitness
Iedere maand organiseren onze fitness instructeurs een nieuwe fitness challenge om je uit te dagen, te motiveren en jezelf te verbeteren. In de maand oktober ligt de focus op boksen. Boksen is een ideale cardiotraining. Hoeveel keer kan jij stoten in 1 minuut op de...
door admin | aug 28, 2023 | Fitness
De vakantie is voorbij. Hopelijk ben je goed uitgerust en heb je mooie ervaringen opgedaan. Nu wordt het tijd om nieuwe sportieve doelen te stellen en je sportroutine weer op te pakken. Een onderbreking van een routine maakt het vaak lastig. Daarom in dit artikel een...
door admin | aug 28, 2023 | Fitness
Na vier jaar afwezigheid is De Heemstede Loop terug. Haal je hardloopschoenen dus maar uit de kast, want op zondag 29 oktober vindt de langverwachte Heemstedeloop weer plaats in het hart van onze prachtige gemeente. Dit jaar belooft het evenement groter, spannender en...
door admin | aug 28, 2023 | Fitness
Een nieuw sportseizoen start met nieuw groepslesrooster. Vanaf 4 september hebben wij ons groepslesrooster aangepast. De grootste verandering is de verplaatsing van het populaire Essentrics en de RugYoga. Rosa gaat in september haar nieuwe studie oppakken. Haar...
