Elke donderdag van 20u tot 21.30u.
Zwanger en Fit is een actieve zwangerschapsles. Je kan op elk gewenst
moment beginnen met Zwanger & Fit en tot aan de bevalling kan je blijven
sporten. Tijdens de les geven wij aandacht aan de conditie, kracht,
houding en stabilisatie van de rug en het bekken. Hiervoor wordt onder
andere de Pilates methode gebruikt. We sluiten de les af met aandacht
voor ontspanning en ademhalingstechnieken. Na afloop van de les is er
nog een half uur theorie over de zwangerschap, bevalling, de periode
erna en is er de gelegenheid voor vragen en/of het delen van ervaringen.
Naast de groepsles kan je de hele week gebruik maken van de fitness zaal
en vanwege de nauwe samenwerking met de fysiotherapie kan je veilig
blijven sporten tijdens je zwangerschap.
Er zal een babyshower georganiseerd worden als er een aantal dames zijn
bevallen. Een mooie gelegenheid om een stukje taart te eten en
ervaringen te delen.
Voor meer informatie, neem contact op met Lisa Meijer –
lisameijer@made2move.eu
