Nieuws
Fit de lente in
Langzaam komen we uit onze winterslaap, wellicht nog met een wintervachtje. Maar gelukkig is de lente toch eindelijk gekomen. Het wordt wat warmer, wat lichter en de natuur komt tot leven. Dat maakt dat iedereen weer graag naar buiten wil. Tijd om in beweging te komen...
Fitness oefeningen voor een goede golf swing
Een golfer met een betere conditie zal grotere backswing kunnen maken, beter in staat zijn om balans te houden, stabiel te roteren en hierbij de juiste rompspieren te gebruiken waardoor er een krachtigere rotatie richting de downswing plaatsvindt. De golfswing is...
Oldstars hockey bij MHC Alliance
Een aantal leden van Nieuw Groenendaal organiseert in samenwerking met het Ouderen Fonds Oldstars Hockey. Dit is een laagdrempelige vorm van hockey gericht op senioren die fit en blessure vrij willen blijven. De nadruk ligt op bewegen en plezier maken. Oldstars Hockey...
Wat te doen bij osteoporose?
Bij osteoporose heb je last van versnelde botontkalking. Hierdoor heb je meer kans op een botbreuk Botontkalking geeft meestal geen (pijn)klachten. Je botten blijven sterk door genoeg te bewegen, dagelijks zonlicht en gezond te eten. Ben je bang om te vallen en een...
Hamstringblessure?
Een acute hamstringblessure is een plotselinge felle pijn aan de achterzijde van het bovenbeen. Meestal ontstaat zo’n blessure tijdens het sporten, vaak bij explosieve bewegingen als sprinten, remmen, wenden en keren. Je voelt een felle pijn en soms wordt de plek dik...
Sauna’s weer hele dag beschikbaar
De lente is gestart. Dit zorgt voor meer zonuren en meer opgewekte energie van onze 175 zonnepanelen op het dak. Dat betekent dat de sauna's per 1 april weer de hele dag beschikbaar zijn. Wil je gebruik maken van de sauna's? Dan is het nog steeds verplicht een plaats...
NG Persoonlijk: Mart van Geel
In deze persoonlijke rubriek stelt een collega zich aan je voor. Niet alleen op het gebied van zijn of haar specialismes maar ook op een wat meer persoonlijker vlak. Zo leer je de mens achter de professional kennen. Deze keer is het de beurt aan stagiaire Mart van...
Gewijzigde openingstijden
Op 1e en 2e paasdag, 31 maart en 1 april zijn wij gesloten.
Spieren bouwen en vet verbranden?
Kun je spieren opbouwen en tegelijkertijd afvallen of beter gezegd vet verbranden? Dit is een van de meest gestelde vragen in de fitness. Spieren vormen je lichaam, dus of je nu traint om sterker te worden, gespierder of strakker het is altijd belangrijk om...
Na maagverkleining 8 kilo spierverlies
Mensen verliezen na een maagverkleining niet alleen vet, maar ook spiermassa. Het aandeel verdwenen spieren kan oplopen tot meer dan een derde van het totale gewichtsverlies, blijkt uit het proefschrift van Malou Nuijten van het Radboud UMC. Slechts een kwart van de...
Partners