Power Yoga is een krachtige en dynamische vorm van Yoga. Yogahoudingen volgen elkaar op in vloeiende bewegingen. Je vergroot je uithoudingsvermogen en zult merken dat je lichaam bij regelmatige beoefening sterker en flexibeler wordt. Deze krachtige workout wordt gegeven door Judith op maandagavond om 19.00 uur.
In PowerYoga worden fysieke houdingen direct na elkaar uitgevoerd en ondersteund door ademtechniek. De houdingen samen vormen als het ware een serie, waarbij de houdingen niet vast staan. Per les kan de serie verschillen. De serie vormt een dynamisch geheel en heeft veel weg van een workout. Door je aandacht te focussen met behulp van je adem op de beweging en het ervaren van je lichaam, ontstaat een vergelijkbaar effect als bij hardlopers. In de serie worden achtereenvolgens staande, zittende en liggende houdingen uitgeoefend.
