door admin | aug 29, 2017 | Alle categorieen, Alle categorieën
Advies Gezondheidsraad: meer bewegen en krachtoefeningen. Volgens de Gezondheidsraad verkleint bewegen het risico op hart- en vaatziekten, diabetes en depressieve symptomen. De Gezondheidsraad adviseert voor het eerst spierversterkende activiteiten bovenop...
door admin | aug 29, 2017 | Alle categorieen, Alle categorieën
Cecile Nieuwenhuis, lid van Nieuw Groenendaal, is met ons afslankprogramma succesvol 14,5 kg afgevallen. Lees hier haar inspirerende verhaal hoe zij dit samen met haar coach Ingrid voor elkaar heeft gekregen. Ken je dat gevoel van willen afvallen, maar sporten echt...
door admin | aug 29, 2017 | Alle categorieen, Alle categorieën
Een tenniselleboog of tennisarm is een aandoening waarbij de pezen rond de elleboog geïrriteerd zijn. Daardoor ontstaat er pijn aan de buitenkant van de elleboog. Soms straalt deze pijn uit naar de onderarm, pols of hand. De klachten worden meestal veroorzaakt door...
door admin | aug 1, 2017 | Alle categorieen, Alle categorieën
Gefeliciteerd met de geboorte van je kindje! Je bent mama geworden en er verandert een hoop voor je lichaam. Zes weken na de bevalling kan je weer sporten. Alleen weet je niet wat je lichaam op het moment aankan. In de nieuwe les ’Mama weer Fit’ is er persoonlijke...
door admin | aug 1, 2017 | Alle categorieen, Alle categorieën
De oefening van de maand is deze keer de roman chair with rotation. Oftewel het lage rugbankje met rotatie. Een oefening die veelvuldig wordt ingezet in de revalidatie van patiënten met lage rugklachten. De oefening heeft als doel een optimale coördinatie en...
