Chronische Pijn revalidatie Heemstede

Nieuw GROENENDAAL is de chronische pijn praktijk van Heemstede. Wij zijn aangesloten bij het landelijke netwerk OCA en wij bieden een multidisciplinaire aanpak van chronische pijn waarbij revalidatie arts, psycholoog en fysiotherapeut nauw samenwerken.

Chronische pijn revalidatie Heemstede

Kampt u met pijn bij bewegen (schouder, rug, heup of knieklachten en andere problemen aan pezen, spieren en gewrichten), psychologische of lichamelijke gevolgen na een ernstige ziekte, onverklaarbare klachten zoals whiplash, RSI, chronische vermoeid of fibromyalgie, stressklachten, burn-out, rouwverwerking of chronische klachten als gevolg van reuma of osteoporose?

Wij kunnen u helpen met een chronisch pijnprogramma waarbij u (indien nodig) thuis, op de werkplek, online en in ons centrum wordt begeleidt. Training wordt gecombineerd met gesprekken met onze psycholoog en een revalidatiearts. Dit alles om uw persoonlijke gezondheidsdoel te bereiken.

Fitness revalidatie ouderen

Waarom chronische pijn revalidatie bij Nieuw GROENENDAAL?

Patiënt staat centraal
Landelijk netwerk OCA
Samenwerking fysiotherapeut, psycholoog en revalidatie arts
Meer dan 20 jaar ervaring
Moderne sport en revalidatie zalen
Contracten met alle zorgverzekeraars
Moderne oefenapparatuur
Alle specialisaties onder 1 dank
Samenwerking tussen specialisaties
Doorverwijzing tussen specialisten mogelijk
Airconditioning in revalidatiezalen
Digitale thuis revalidatie programma’s
Fitness en groepslessen
Samenwerking met onze sportafdeling
Hydrotherapie

Meer informatie over OCA kunt u krijgen bij Christel Deen of Inger Magraff. Of maak een afspraak bij de receptie voor een intakegesprek.

Nieuw GROENENDAAL fysiotherapie is een Pluspraktijk en voldoet niet alleen aan alle kwaliteitseisen van de eigen beroepsvereniging, maar gaat een stapje verder. Met aanvullende programma’s en het inzichtelijk maken van de kwaliteit. Onze fysiotherapie praktijk heeft contracten met alle zorgverzekeraars. Nieuw GROENENDAAL fysiotherapie volgt de Algemene Voorwaarden en Klachtenregeling van het KNGF.

Meer informatie over chronische pijn OCA

BUITENSPORT- EN ONLINE LESSEN

FITNESS

We mogen buitensporten in groepjes van twee. Daarom hebben wij de tent weer opgezet en de buitengym ingericht. Je vindt hier fitnessmaterialen zoals spinning bikes, gewichten, matjes, bosus, wellnessballen, bankjes en een roeier. De buitengym is open van 08.00-20.00 uur. Het zijn weer blokken van 50 minuten.

 FITNESS CIRCUITS

Dit zijn korte intensieve fitnesslessen van 30 minuten waarbij je werkt aan je kracht, uithoudingsvermogen en balans. Er wordt o.a. gewerkt met gewichten, ballen, elastieken en steps. Al je spieren komen hierbij aan de beurt. Deze lessen vinden dagelijks plaats op de parkeerplaats naast Nieuw Groenendaal. 

POWER WALK

Dit is een intensieve wandelvorm waarbij je heel veel stappen zet, actief je armen gebruikt en  krachtoefeningen worden gedaan met materialen uit de natuur. De lessen zijn  60 minuten, met een loopopdracht na afloop. De lessen starten op de parkeerplaats van het Groenendaals Bos (naast het restaurant) onder leiding van Annemarie. De lessen zijn op woensdag en vrijdag om 09.00 uur uur.

NORDIC WALKING

Dit is een wandelend langlaufen met gebruik van nordic poles. De nordic walking techniek zorgt ervoor dat je 90% van al je spieren activeert. Er is aandacht voor techniek en conditie. Er zijn nordic walking stokken beschikbaar. De lessen zijn 60 minuten, met een loopopdracht na afloop.  De lessen starten op de parkeerplaats van het Groenendaals Bos (naast het restaurant) onder leiding van Rutger. De lessen zijn op dinsdag en donderdag om 11.30 uur uur.

SPORTIEF WANDELEN

Een actieve wandelvorm waarbij inspanning en gezelligheid wordt gecombineerd. Een fijne wandeltraining in de heerlijke  buitenlucht.  De lessen zijn 60 minuten, met een loopopdracht na afloop.  De lessen starten op de parkeerplaats van het Groenendaals Bos (naast het restaurant) onder leiding van Judith. De lessen zijn op dinsdag om 09.00 uur.

BOOTCAMP

De trainingen bestaan intervaltraining en fitnessoefeningen. De ideale work-out om je sterk, strak, slank en energiek te laten voelen. Er wordt gebruikt gemaakt van fitnessmaterialen. Gegeven door bootcamp specialist Eva op woensdag 8.30 en zondag 10.00 op de parkeerplaats van Nieuw Groenendaal. De les duurt 50 minuten.

HIIT

 HIT is een intensieve intervaltraining van 30 minuten met gebruik van eigen lichaamsgewicht. Je verbetert snel je uithoudingsvermogen, snelheid en kracht Bovenal verbrand je veel calorieën.  De oefeningen zijn eenvoudig en makkelijk te volgen. Je kunt hierbij denken aan sprongvormen, burpees en pushups. De les is op woensdag 9.30 uur en op zondag om 11.00 uur. Dit alles onder de bezielende leiding van Eva. 

ONLINE LESSEN

 FACEBOOK

Maandag            09.00 Bodyshape

Woensdag          10.30 Workout of the Day

 

Zaterdag            09.00 Xcore                     10.00 BodyBalance 

Zondag               09.00 Spincombi

ZOOM

Maandag            10.00 Pilates                   19.15 BodyBalance         20.15 BodyPump

Dinsdag              09.00 uur Bodyshape 19.30 Yoga

Woensdag          10.00 PumpBalance

Donderdag         17.00 BodyBalance

Zondag               09.00 Yoga                    10.15 Pilates

Meld je aan via de Sportivity ap, het rooster kan wijzigen, deze zie je dan in de Sportivity app. De koffiecorner is gesloten. Kom en vertrek met een mondkapje op. Samen zorgen we zo voor een veilige omgeving. Heb je vragen mail dan naar info@nieuwgroenendaal.nl of bel met 023 7600600. Veel plezier en blijf in beweging.

Sportieve groeten,

Team Nieuw Groenendaal

 

aanmelden

Het laatste nieuws volgen? Meld u hieronder aan voor onze nieuwsbrief.

Partners

Wij zijn o.a. aangesloten bij: