Fysiosport lessen in Heemstede

Onze FysioSport lessen worden gegeven door onze fysiotherapeuten. In een groep onder begeleiding sporten met aandacht voor je klachten en/of beperkingen. De FysioSport lessen die wij aanbieden zijn AquaFit, EasyFit, FysioFit, Basic Pilates en RugFit. Deze zijn opgenomen in ons groepslesrooster.

Wil je een of meer van de volgende doelen bereiken?

• Gezondheid en vitaliteit verbeteren
• Meer energie hebben
• Bewegen met plezier
• Conditie verbeteren
• Sterker worden
• Geen rugklachten meer
• Verminderen artrose klachten
• Verbeterde rompstabiliteit
• Afslanken
• Beter figuur
• Betere houding

Waarom fysiosport bij Nieuw GROENENDAAL?

• 20 jaar ervaring op het gebied van fysiotherapie en training
• Trainen onder begeleiding van onze fysiotherapeuten
• Kleine groepen
• Verantwoord bewegen
• Iedereen welkom
• Ervaring met alle klachten aan bewegingsapparaat
• Ervaring met chronische aandoeningen
• Klachten verminderen en voorkomen
• Prachtige sportcentrum
• Bewegen in warm water
• Mensen ontmoeten

Mogelijkheden om te starten!

Graag bieden wij je aan het gewoon een keer vrijblijvend te komen uitproberen. Kom langs en probeer een fysiosportles die bij je past. Verder kun je starten met bijvoorbeeld ons 10 weken fitplan of met verschillende abonnementen. Je kunt ook een gratis direct advies aanvragen. Dit is een vrijblijvend consult bij de fysiotherapeut die advies geeft over het juiste beweegprogramma voor jou.

Bekijk hier ons lesrooster

Interesse in fysiosport?

Heb je interesse? Vul dan het formulier in en wij nemen contact met je op!

Meer informatie over fysiosport

BUITENSPORT ROOSTER

FITNESS

Wij hebben de tent weer opgezet en de buitengym ingericht. Je vindt hier fitnessmaterialen zoals spinning bikes, gewichten, matjes, bosus, wellnessballen, bankjes en een roeier. De buitengym is open van 08.00-21.00 uur (vanaf 31 maart).

FITNESS CIRCUITS

Dit zijn korte intensieve fitnesslessen van 30 minuten waarbij je werkt aan je kracht, uithoudingsvermogen en balans. Er wordt o.a. gewerkt met gewichten, ballen, elastieken en steps. Al je spieren komen hierbij aan de beurt. Deze lessen vinden dagelijks plaats op de parkeerplaats naast Nieuw Groenendaal.

Lestijden maandag t/m vrijdag tussen 09.30 en 19.30 uur

Lestijden zaterdag t/m zondag tussen 09.30 en 12.30 uur

POWER WALK

Dit is een intensieve wandelvorm waarbij je heel veel stappen zet, actief je armen gebruikt en krachtoefeningen worden gedaan met materialen uit de natuur. De lessen starten op de parkeerplaats van het Groenendaals Bos (naast het restaurant).

Lestijden woensdag en vrijdag om 09.00 uur.

NORDIC WALKING

Dit is een wandelend langlaufen met gebruik van nordic poles. De nordic walking techniek zorgt ervoor dat je 90% van al je spieren activeert. Er is aandacht voor techniek en conditie. Er zijn nordic walking stokken beschikbaar. De lessen starten op de parkeerplaats van het Groenendaals Bos (naast het restaurant) onder leiding van Rutger.

Lestijden dinsdag en donderdag om 11.30 uur.

SPORTIEF WANDELEN

Een actieve wandelvorm waarbij inspanning en gezelligheid wordt gecombineerd. Een fijne wandeltraining in de heerlijke buitenlucht. De lessen starten op de parkeerplaats van het Groenendaals Bos (naast het restaurant).

Lestijden maandag,dinsdag en donderdag om 09.00 uur.

BOOTCAMP

De trainingen bestaan intervaltraining en fitnessoefeningen. De ideale work-out om je sterk, strak, slank en energiek te laten voelen. Er wordt gebruikt gemaakt van fitnessmaterialen.

Lestijden woensdag 09.00 uur, zondag 09.00 uur en 10.00 uur.

HIIT

HIT is een intensieve intervaltraining van 30 minuten met gebruik van eigen lichaamsgewicht. Je verbetert snel je uithoudingsvermogen, snelheid en kracht. Je kunt hierbij denken aan sprongvormen, burpees en pushups.

Lestijd zondag 11.00 uur.

EASYFIT

Lestijden dinsdag en donderdag 11.30 uur (vanaf 13 april)

BODYSHAPE

Lestijd maandag 09.00 uur parkeerplaats Nieuw Groenendaal (vanaf 12 april)

WIELREN TRAINING

Lestijd woensdag 07.30 uur start parkeerplaats Nieuw Groenendaal (vanaf 14 april)

ONLINE LESROOSTER

ZOOM

Maandag 10.00 Pilates 19.15 BodyBalance 20.15 BodyPump

Dinsdag 19.30 Yoga

Woensdag 10.00 PumpBalance

Donderdag 17.00 BodyBalance

Zondag 10.00 Pilates

Meld je aan via de Sportivity ap, het rooster kan wijzigen, deze zie je dan in de Sportivity app. De koffiecorner is gesloten. Kom en vertrek met een mondkapje op. Samen zorgen we zo voor een veilige omgeving. Heb je vragen mail dan naar info@nieuwgroenendaal.nl of bel met 023 7600600. Veel plezier en blijf in beweging.

Sportieve groeten,

Team Nieuw Groenendaal