De morgenstond heeft goud in de mond. Een mooi wijs gezegde. Dit geldt zeker ook voor sporten vroeg in de…
Wij krijgen veel vragen van onze leden over voedingsstrategieën tijdens nachtdiensten. Wat moet ik eten? En wanneer? Het is bekend…
Onze leefomgeving is in de afgelopen tientallen jaren op zo’n manier veranderd en ingericht dat het steeds makkelijker is geworden…
Feestdagen zijn gezellige momenten met familie, vrienden en lekker eten. Een feestmaal dat lekker én gezond is, dat is dubbel…
Een succesvol fitnessprogramma begint met het maken van een plan. Bereik sneller je doel met behulp van de vier elementen…
Wij Nederlanders zitten heel veel in vergelijking met andere Europeanen. Bijna de helft van de bevolking zit gemiddeld zeven uur…
Voor mensen met lichte of matige depressie is lichaamsbeweging net zo effectief als het gebruik van antidepressiva. Dat blijkt uit…
In deze periode van het jaar is het minder aantrekkelijk om buiten te sporten. Het is vaak nat, koud en…
Veel Nederlanders ervaren stress in deze onzekere tijden. Twaalf op de honderd bezoeken aan huisartsen zijn stress gerelateerd. En volgens…
Werkstress is al jaren een belangrijk arbeidsrisico. Hoewel het vermoeden was dat de werkdruk en de burn-outklachten verder zouden stijgen…