10 redenen voor Bootcamp

Het is ’s avonds weer licht en de temperaturen worden aangenaam. Hoe lekker is het dan om buiten te sporten? Hier geven wij je 10 redenen om mee te doen aan onze bootcamp op dinsdagavond 19.30 uur.

10 redenen waarom een Bootcamp je gelukkiger en gezonder maakt.

1. Je traint samen met andere sportieve, relaxte en leuke mensen.
2. Sporten in een groene omgeving is gezond en kan stress verminderend werken.
3. Door buiten te sporten en je voeding in balans te houden, bouw je een grotere weerstand op tegen stress en ziektekiemen.
4. Na de training kun je door de fysieke en mentale prikkels een gelukzalig gevoel ervaren.
5. Je bepaalt zelf de snelheid en zwaarte tijdens de oefeningen. Iedereen traint op zijn eigen niveau.
6. Je wordt gemotiveerd grenzen op te zoeken en te verleggen door de coach.
7. Fysieke inspanning verbetert je geheugen door de aanmaak van nieuwe hersencellen, met name je hippocampus.
8. Door je spieren zo divers mogelijk te trainen vergroot je de belastbaarheid, zo voorkom je blessures en gewrichtsklachten op latere leeftijd.
9. Je versterkt direct je belangrijkste spier. Je hart. Een sterk hart pompt meer bloed per slag rond. Dit creëert weer meer zuurstof voor de cellen in je lichaam.
10. Het verbetert je coördinatie, je lichaam leert beter communiceren met je hersenen.

Doe mee met Lars, iedere dinsdagavond om 19.30 uur. We verzamelen in de lounge van Nieuw Groenendaal