De Schijf van Vijf van het Voedingscentrum adviseert wat en hoeveel je kunt eten. Buiten de Schijf van Vijf staat…
Iedere maand organiseren onze fitness instructeurs een nieuwe fitness challenge om je uit te dagen, te motiveren en jezelf te…
Het weer wordt beter en de dagen worden langer. Hardlopers en fietsers staan in de startblokken om hun buitentrainingen op…
Fietsen door de duinen, hardlopen in het bos en wandelen over het strand zijn geliefde vrijetijdsbestedingen van veel mensen. Tijd…
Op zondagochtend verzorgt Eva, sportfysiotherapeut en gepassioneerd hardloopster, hardlooptrainingen. Het doel van de hardlooptraining is het verhogen van je uithoudingsvermogen…
Iedere maand organiseren onze fitness instructeurs een nieuwe fitness challenge om je uit te dagen, te motiveren en jezelf te…
Het volgen van de wet is altijd een goed idee, maar ook als je resultaat wilt behalen met je training…
Dat kan zomaar komen doordat slaap niet de enige rust is waar je lichaam behoefte aan heeft. Er zijn namelijk…
Iedere maand organiseren onze fitness instructeurs een nieuwe fitness challenge om je uit te dagen, te motiveren en jezelf te…
Het blijkt voor veel sporters lastig om langdurig gemotiveerd te blijven en daarmee hun doelen te bereiken. Hier zijn een…