Op dinsdagavond 3 april starten wij met onze bootcamp training. Heerlijk werken aan je conditie in de buitenlucht. Bootcamp is een vorm van fitness waarmee iedereen, ongeacht leeftijd of niveau, zijn algemene fitheid kan verbeteren.
De training vindt plaats in de buitenlucht en bestaat uit conditionele – en spierversterkende oefeningen die functioneel bewegen bevorderen. Je doet een diversiteit aan oefeningen die voornamelijk bestaan uit natuurlijke lichaamsbewegingen zoals duwen, trekken, werpen, tillen, springen en lopen. Of je nu met de hele groep, per twee of individueel aan het werk bent, de teamgeest zorgt er altijd voor dat je net dat beetje extra kan. Wij starten bij Nieuw Groenendaal elke dinsdag vanaf 3 april om 19.30 uur. De trainingen gaan door tot de zomervakantie en worden gegeven door Lars. De laatste training is dinsdag 17 juli. Niet leden kunnen ook mee doen met een bootcampstrippenkaart. Deze zijn verkrijgbaar bij de receptie.
Wij krijgen vaak de vraag wat is nu een gezond ontbijt, lunch of avondeten. In…
Wij hebben vanaf maandag 4 november een nieuw lesrooster. Wij kunnen weer een afwisselend programma…
Bij BodyBalance™ kun je genieten van bewegingen uit yoga, tai chi en pilates. Het is…
Op woensdagen bieden wij vanaf 1 november een medische pilates les aan. Deze aangepaste pilates…
Duizeligheidsklachten kun je op verschillende manieren ervaren. Een licht gevoel in het hoofd, draaiduizeligheid, wankel…
In deze persoonlijke rubriek stelt een collega zich aan je voor. Niet alleen op het…