Wellicht heb je onze nieuwe aanwinst al zien staan in de fitnesszaal; de Assault airbike. Met een airbike kan je makkelijk je conditie op pijl houden en calorieën verbranden. De manier waarop hij zich onderscheid van de hometrainer of crosstrainer is de weerstand die automatisch hoger wordt naarmate de training vordert. De airbike biedt een goed alternatief voor bijvoorbeeld hardlopen, waarbij je je benen, armen en romp kunt blijven trainen zonder te veel druk op je gewrichten.
Een airbike is een fitnessapparaat dat door lucht wordt aangedreven. Je kan het zien als een hometrainer en crosstrainer in één apparaat verwerkt. Met een luchtweerstand bepaal je zelf de snelheid waardoor je het maximale uit jezelf kunt halen. De airbike is geschikt voor het trainen van verschillende spiergroepen zoals o.a.: hamstrings, kuiten, armspieren, schouderspieren, rug- en buikspieren. Op de airbike verbrandt een gemiddeld persoon zo’n 400-500 calorieën per uur. Afhankelijk van het soort training kan dit zelfs nog hoger oplopen.
Wij krijgen vaak de vraag wat is nu een gezond ontbijt, lunch of avondeten. In…
Wij hebben vanaf maandag 4 november een nieuw lesrooster. Wij kunnen weer een afwisselend programma…
Bij BodyBalance™ kun je genieten van bewegingen uit yoga, tai chi en pilates. Het is…
Op woensdagen bieden wij vanaf 1 november een medische pilates les aan. Deze aangepaste pilates…
Duizeligheidsklachten kun je op verschillende manieren ervaren. Een licht gevoel in het hoofd, draaiduizeligheid, wankel…
In deze persoonlijke rubriek stelt een collega zich aan je voor. Niet alleen op het…