Advies Gezondheidsraad: meer bewegen en krachtoefeningen. Volgens de Gezondheidsraad verkleint bewegen het risico op hart- en vaatziekten, diabetes en depressieve…
Cecile Nieuwenhuis, lid van Nieuw Groenendaal, is met ons afslankprogramma succesvol 14,5 kg afgevallen. Lees hier haar inspirerende verhaal hoe…
Een tenniselleboog of tennisarm is een aandoening waarbij de pezen rond de elleboog geïrriteerd zijn. Daardoor ontstaat er pijn aan…
Gefeliciteerd met de geboorte van je kindje! Je bent mama geworden en er verandert een hoop voor je lichaam. Zes…
De oefening van de maand is deze keer de roman chair with rotation. Oftewel het lage rugbankje met rotatie. Een…