Je hebt de laatste maanden hard gewerkt aan een gezond en fit lijf en nu ga je op vakantie. Veel mensen doen niet aan sporten en gezond eten tijdens hun vakantie. Lekker relaxen, lekker eten en drinken zijn nu het stramien. Helaas bestaat hierdoor de kans dat je na je vakantie weinig terug ziet van je harde werk. Jammer!
Met een paar simpele tips behoud je je lijf, want bewegen tijdens je welverdiende vakantie is eenvoudiger dan je denkt. Bovendien is het, door de zon, het geluid van de branding en de geur van de zee, ook een stuk leuker! Hier een aantal tips.
Mogelijkheden genoeg. En zeg nou zelf; het is toch nog lekkerder op het strand liggen met de voldoening dat je hebt bewogen. Prettige vakantie.
Het doel van veel sporters is conditieverbetering. Iedereen wil sterker en fitter worden met meer…
Parkinson is de snelst groeiende hersenziekte ter wereld. Parkinson is een meedogenloze ziekte die levens…
Tot de zomervakantie van 2024 hebben wij extra ruimte gekregen van het zwembad en kunnen…
De Nutri-Score is een voedselkeuzelogo van de overheid. Het geeft producten op basis van hun…
Bij een beroerte is er schade aan een deel van je hersenen doordat een deel…
Een achillespeesblessure ontstaat door overbelasting van de achillespees. Bij een achillespeesblessure voel je een paar…