Medische fitness
Nieuw Groenendaal is het sport- en revalidatiecentrum in Heemstede voor fysiotherapie en medische fitness. Bewegen en sporten onder begeleiding voor mensen met klachten, beperkingen en ter preventie van klachten. De medische fitnesslessen die wij aanbieden zijn AquaFit, EasyFit, Basic Pilates en RugFit.
Medische Fitness Heemstede
Wij zijn een sport- en revalidatiecentrum met ruim 20 jaar ervaring op het gebied van fysiotherapie, bewegen en gezondheid. Dat betekent dat iedereen bij Nieuw Groenendaal kan trainen, ongeacht leeftijd, niveau en klachten. De ongedwongen sfeer zorgt ervoor dat u prettig kunt bewegen op uw manier. De oefeningen worden zo gecombineerd met een gezellige kop koffie na afloop. Daarnaast staan wij altijd klaar om u bij te staan in het verbeteren van uw gezondheid en welzijn.
Wat is medische fitness?
Medische fitness is een vorm van fitness waarbij u onder deskundige begeleiding in een klein groepsverband (maximaal 12 personen) gaat trainen. De training wordt afgestemd op uw eigen mogelijkheden en conditieniveau. Tijdens de trainingen is er veel aandacht voor een juiste houding, uitvoering van de oefeningen en goeie opbouw.
Voor wie is medische fitness geschikt?
Medische fitness is geschikt voor iedereen, van jong tot oud, die op een verantwoorde manier aan zijn of haar gezondheid en/of conditie wil werken. Heeft u bepaalde klachten waardoor u moeilijk kunt sporten, of wilt u klachten voorkomen, dan is medische fitness uitermate geschikt voor u. Maar ook als u wilt sporten, maar niet goed weet hoe u moet beginnen. Soms kan het na een periode fysiotherapie verstandig zijn om door te trainen.
Gezond bewegen in een kleine setting en ontspannen sfeer met persoonlijke begeleiding staat bij ons centraal. Beginniveau en leeftijd speelt geen enkele rol.
Onze medische fitnesslessen worden gegeven door fysiotherapeuten en medische fitnessspecialisten. In een groep onder begeleiding sporten met aandacht voor je klachten en/of beperkingen. De medische fitnesslessen die wij aanbieden zijn AquaFit, EasyFit, Medische Pilates en RugFit.
Medische fitness voor en na operatie
Het medisch sporten voor- en/of na een operatie heeft vele voordelen. Het vooraf trainen zal het herstel van het lichaam na een operatie bespoedigen. Daarnaast is het belangrijk om na een operatie in beweging te blijven, ook als een revalidatietraject is beëindigd. Daar biedt Nieuw Groenendaal vanzelfsprekend een passend schema incl. begeleiding voor aan.
Wilt u een of meer van de volgende doelen bereiken?
• Gezondheid en vitaliteit verbeteren
• Meer energie hebben
• Bewegen met plezier
• Conditie verbeteren
• Sterker worden
• Verminderen artrose klachten
• Verbeterde rompstabilitei
Waarom medische fitness bij Nieuw Groenendaal?
• Ruim 20 jaar ervaring op het gebied van fysiotherapie en training
• Kleine groepen
• Verantwoord bewegen
• Ervaring met alle klachten aan bewegingsapparaat
• Ervaring met chronische aandoeningen
• Klachten verminderen en voorkomen
• Prachtige sportcentrum
• Bewegen in warm water
• Mensen ontmoeten
Neuroboxen
Neuroboxen is een dynamische en toegankelijke beweegvorm speciaal voor mensen met een niet-aangeboren neurologische aandoening, zoals Parkinson’s disease of Multiple Sclerosis.
Tijdens de training werk je op een veilige en uitdagende manier aan balans, coördinatie, kracht en reactievermogen. Daarbij staat plezier in bewegen altijd centraal.
De lessen worden gegeven door twee ervaren trainers/fysiotherapeuten en zijn geschikt voor verschillende niveaus. Dankzij het gebruik van een rittenkaart is deelname mogelijk zonder lidmaatschap van Nieuw Groenendaal.
Wanneer: elke dinsdag van 13.30 tot 14.30 uur
Waar: leszaal van Nieuw Groenendaal
Wil je een keer meedoen of een proefles volgen? Neem contact op met de receptie via 023-7600600 of info@nieuwgroenendaal.nl.
AquaFit
AquaFit is een medische fitnessles waarbij u beweegt in warm water van 32º Celsius. Het doel van AquaFit is het verhogen van uw belastbaarheid en het verbeteren van de algehele conditie. AquaFitr is geschikt voor iedereen die moeite heeft met ‘bewegen op het droge’ door lichamelijke beperkingen of klachten. Deze worden gegeven in het naastgelegen zwembad.
Medische Pilates
Dit is een aangepaste pilates les gericht op sporters met een beperking en voor de beginnende sporter. Er wordt uitgebreid aandacht besteed aan buik- en rugspieren, houding en ademhaling.
EasyFit
Deze les is geschikt voor sportieve senioren en de sporter na inactiviteit, blessure of operatie. In deze les werk je aan alle facetten van conditie (kracht, uithoudingsvermogen, coördinatie en balans).
RugFit
De oefeningen in deze les zijn gericht op het beter functioneren van de rug, blessure preventie en klachten verlichting. De les bestaat uit een gedeelte grondoefeningen en een circuitvorm.
Klik hier voor ons groepsles rooster
Mogelijkheden om te starten!
Graag bieden wij u aan het een keer vrijblijvend te komen uitproberen. Kom langs en probeer een medische fitness les die bij je past. Verder kun je starten met bijvoorbeeld ons 10 weken fitplan of met verschillende abonnementen. Je kunt ook een gratis direct advies aanvragen. Dit is een vrijblijvend consult bij de fysiotherapeut die advies geeft over het juiste beweegprogramma voor jou.
Partners
Wij zijn o.a. aangesloten bij:
