Veel mensen willen wel gezonder leven maar weten niet hoe ze dit moeten aanpakken. BRAVO is een methode die je simpele handvaten geeft om te starten.  BRAVO is een wetenschappelijk onderbouwde leefstijlinterventie theorie die iedereen kan toepassen in zijn leven. Het...

Bij krachttraining wordt vooral gedacht aan jongeren in de sportschool. Maar ook voor oudere mensen is krachttraining enorm belangrijk. Toch wordt dit nog weinig gedaan. Vaak komt dit door angst of onwetendheid. Het is wetenschappelijk aangetoond dat zware...

Het medicijn Saxenda kan voor de behandeling van een kleine groep mensen met ernstig overgewicht worden vergoed uit het basispakket. Dat schrijft Zorginstituut Nederland in een advies aan de minister van Volksgezondheid, Welzijn en Sport. De vergoeding geldt alleen...

De inname van vrije en toegevoegde suikers moet zo laag mogelijk zijn. Dat is de aanbeveling van de European Food Safety Authority (EFSA), de Europese voedselwaakhond. Oorspronkelijk had EFSA als doel om een bovengrens te formuleren voor een veilige inname van suiker,...

Door onze westerse leefstijl zitten we vaker en langer. Ook ervaren wij meer stress en krijgen wij veel meer prikkels. Dit heeft tot gevolg dat ons lichaam verandert en zich aanpast aan de omstandigheden. Veel leden komen dan ook naar ons toe met de opmerking: ik ben...

Jezelf belonen met wat lekkers of jezelf te troosten met eten. Bijna iedereen kent wel een situatie waarin dit voorkomt. Veel mensen gebruiken eten om gevoelens van stress, irritatie, verveling en onrust te verdoven. Eten maakt inderdaad gelukkig, maar alleen op korte...