Het is lente, de zon schijnt, de temperatuur is aangenaam en de voorjaarsgeuren  beloven een mooi seizoen. Het is heerlijk om buiten in de natuur te zijn en te bewegen. Je hoofd leeg maken en genieten van de in bloei staande bloemen en de zingende vogeltjes tijdens...

Nordic walking is een intensieve wandelvorm om je lichaam te trainen. Iedereen kan met stokken lopen, maar nordic walking moet je leren.  Het is een combinatie complexe bewegingen. Een trainingsconcept voor het hele lichaam. Wat zijn de voordelen? In de oudheid liepen...

Veel mensen werken nu gedwongen thuis door de Corona maatregelen. Thuis is je werkplek anders, je werkritme is anders en je beweegt wellicht wat minder. We horen van veel klanten dat ze zo stijf worden van al dat thuiswerken. Nu zijn er honderden rekoefeningen waar je...

Waar het normaliter een drukte van jewelste is bij ons, heerst er nu een vreemde stilte. Wij missen jullie, ons werk, de gezelligheid, het goede gesprek en niet te vergeten de onvolprezen koffie van Nieuw Groenendaal. Ondertussen zijn wij hard bezig om alles helemaal...

Dat bewegen gezond is, weet iedereen inmiddels wel. Toch beweegt lang niet iedereen voldoende. Wellicht dat de volgende tien redenen er voor zorgen dat je meer gaat bewegen. Goed voor je hersenen en geheugen Uit verschillende onderzoeken is gebleken dat de hersenen...

Lichaamsbeweging helpt ons om gezond te blijven en voorkomt allerlei ziekten. Maar er bestaan ook psychologische voordelen van lichaamsbeweging. Zo is het een uitstekende manier om de geest te zuiveren, slimmere beslissingen te nemen en ons beter te voelen. Lichaam en...

Je hoort vaak de term slaaphygiëne. Dit heeft niets te maken met een schone slaapkamer of een douche nemen voordat je gaat slapen, maar het is een term voor goede gewoonten die je in je leven kunt introduceren om beter te kunnen slapen. Hier een aantal tips voor een...