Nieuws
Wat doet zitten met je lichaam?
Wij Nederlanders zitten heel veel in vergelijking met andere Europeanen. Bijna de helft van de bevolking zit gemiddeld zeven uur of meer per dag. Duitsers zitten gemiddeld 5,8 uur en voor Belgen gemiddeld 5,7 uur. We zitten bovendien ook nog eens 85 procent van onze...
Bewegen effectief bij depressie
Voor mensen met lichte of matige depressie is lichaamsbeweging net zo effectief als het gebruik van antidepressiva. Dat blijkt uit een meta-analyse gepubliceerd in BMJ. Nadeel van het bewegen is dat het meer inspanning vraagt, waardoor mensen eerder uitvallen....
Indoor cycling: de ultieme wintertraining!
In deze periode van het jaar is het minder aantrekkelijk om buiten te sporten. Het is vaak nat, koud en het wordt snel donker waardoor je trainingsmogelijkheden kleiner worden. Maar je wilt natuurlijk wel lekker in beweging blijven. Voor (buiten)sporters zoals...
Wat is hielspoor?
Onder je voet loopt een brede pees, de voetzoolpees, die de voorvoet met de hiel verbindt. Echte hielspoor pijn is doorgaans een vervelende stekende pijn recht onder het hiel bot. Het gevoel lijkt op het lopen op een kiezelsteentje die zich precies onder de hak...
Prettig samen sporten en hygiëne
We merken dat het weer drukker wordt in de sportzalen en dat is goed om te zien. En ook met nu de herfst en straks de winter is hygiëne zeer belangrijk. Om het sporten voor iedereen zo prettig mogelijk te maken willen wij je graag weer even wijzen op onze huisregels...
Gewijzigde openingstijden
We zijn gesloten op 1e en 2e kerstdag en op 1 januari. In de kerstvakantie zijn de AquaFit tijden gewijzigd naar dinsdag en vrijdag van 10.00 uur tot 10.45 uur veranderd. De kerstvakantie loopt van 24 december 2022 t/m 8 januari 2023.
NG persoonlijk: Nieuwe collega Elly
In deze persoonlijke rubriek stelt een collega zich aan je voor. Niet alleen op het gebied van zijn of haar specialismes maar ook op een wat meer persoonlijker vlak. Zo leer je de mens achter de professional kennen. In deze aflevering lees je meer over onze nieuwe...
Strategieën tegen stress
Veel Nederlanders ervaren stress in deze onzekere tijden. Twaalf op de honderd bezoeken aan huisartsen zijn stress gerelateerd. En volgens TNO hebben 1,2 miljoen werknemers last van burn-out verschijnselen. Chronische stress kan een grote invloed hebben op je...
Stress op de werkvloer
Werkstress is al jaren een belangrijk arbeidsrisico. Hoewel het vermoeden was dat de werkdruk en de burn-outklachten verder zouden stijgen tijdens de coronapandemie, blijkt dit niet zondermeer het geval te zijn. Eind 2020 gaven ongeveer 1,2 miljoen werknemers aan dat...
Negatief over slaap, maar geen actie
Maar liefst 63 procent van de Nederlanders geeft aan niet tevreden te zijn met hun slaapkwaliteit, maar neemt hiervoor geen maatregelen. Zo neemt 80 procent van de Nederlanders nog altijd beeldschermen mee naar bed, drinkt 66 procent cafeïne houdende dranken voordat...
Partners
Wij zijn o.a. aangesloten bij:
