Groepslessen in Heemstede
Wil je resultaat bereiken? Kun jij jezelf moeilijk motiveren? En heb je vaak geen zin om alleen te gaan trainen? Start dan met groepslessen en ervaar deze energieke, motiverende, uitdagende en inspirerende trainingsbeleving. De lessen duren 50 minuten. Choreografieën, die voor iedereen te volgen zijn op opzwepende muziek samen met een groep enthousiaste mensen. Deze combinatie zorgt ervoor dat je het maximale uit jezelf haalt. Ervaar het zelf!
Wil je resultaat bereiken? Kun jij jezelf moeilijk motiveren? En heb je vaak geen zin om alleen te gaan trainen? Start dan met groepslessen en ervaar deze energieke, motiverende, uitdagende en inspirerende trainingsbeleving. De lessen duren 50 minuten. Choreografieën, die voor iedereen te volgen zijn op opzwepende muziek samen met een groep enthousiaste mensen. Deze combinatie zorgt ervoor dat je het maximale uit jezelf haalt. Ervaar het zelf!
Groepslessen zijn energiek, motiverend en resultaatgericht
Groepslessen bij Nieuw Groenendaal zijn energiek, motiverend en resultaatgericht. Nieuw Groenendaal biedt o.a. groepsfitness programma’s aan van Less Mills zoals BodyBalance en BodyPump. Het aanbod is groot, verschillende programma’s van conditie – tot krachtlessen. Er zijn ook verschillende body&mind lessen zoals Yoga en Pilates. De instructeur, je medesporters en de muziek: allemaal zwepen ze je op om voluit te gaan tot het einde van de training. Meedoen aan groepslessen is niet alleen leuk, het is ook slim, want je houdt het langer vol. Meerdere groepslessen, die bij jouw persoonlijke doel passen.
Wil je een of meer van de volgende doelen bereiken?
• Gezondheid en vitaliteit verbeteren
• Meer energie hebben
• Bewegen met plezier
• Conditie verbeteren
• Sterker worden
• Geen rug klachten meer
• Afslanken
• Beter figuur
• Betere houding
Waarom groepslessen bij Nieuw GROENENDAAL?
• Goed opgeleide instructeurs
• Instructeurs met passie
• Ruim aanbod van groepslessen
• Motiverend
• Inspirerend
• Veel plezier
• Opzwepende muziek
• Groepsgevoel
• Mensen ontmoeten
• Net iets dieper gaan
• Alle niveaus
• Iedereen welkom
Mogelijkheden om te starten!
Graag bieden wij je aan het gewoon een keer vrijblijvend te komen uitproberen. Kom langs en probeer een groepsles die bij je past. Verder kun je starten met bijvoorbeeld ons 10 weken fitplan of met verschillende abonnementen.
Interesse in groepsles?
Heb je interesse? Vul dan het formulier in en wij nemen contact met je op!
Bekijk hier onze online YouTube lessen
We hebben we met het team korte filmpjes online gezet zodat je toch met onze
vertrouwde lessen thuis verder kan sporten.
BUITENSPORT ROOSTER
FITNESS
Wij hebben de tent weer opgezet en de buitengym ingericht. Je vindt hier fitnessmaterialen zoals spinning bikes, gewichten, matjes, bosus, wellnessballen, bankjes en een roeier. De buitengym is open van 08.00-21.00 uur (vanaf 31 maart).
FITNESS CIRCUITS
Dit zijn korte intensieve fitnesslessen van 30 minuten waarbij je werkt aan je kracht, uithoudingsvermogen en balans. Er wordt o.a. gewerkt met gewichten, ballen, elastieken en steps. Al je spieren komen hierbij aan de beurt. Deze lessen vinden dagelijks plaats op de parkeerplaats naast Nieuw Groenendaal.
Lestijden maandag t/m vrijdag tussen 09.30 en 19.30 uur
Lestijden zaterdag t/m zondag tussen 09.30 en 12.30 uur
POWER WALK
Dit is een intensieve wandelvorm waarbij je heel veel stappen zet, actief je armen gebruikt en krachtoefeningen worden gedaan met materialen uit de natuur. De lessen starten op de parkeerplaats van het Groenendaals Bos (naast het restaurant).
Lestijden woensdag en vrijdag om 09.00 uur.
NORDIC WALKING
Dit is een wandelend langlaufen met gebruik van nordic poles. De nordic walking techniek zorgt ervoor dat je 90% van al je spieren activeert. Er is aandacht voor techniek en conditie. Er zijn nordic walking stokken beschikbaar. De lessen starten op de parkeerplaats van het Groenendaals Bos (naast het restaurant) onder leiding van Rutger.
Lestijden dinsdag en donderdag om 11.30 uur.
SPORTIEF WANDELEN
Een actieve wandelvorm waarbij inspanning en gezelligheid wordt gecombineerd. Een fijne wandeltraining in de heerlijke buitenlucht. De lessen starten op de parkeerplaats van het Groenendaals Bos (naast het restaurant).
Lestijden maandag,dinsdag en donderdag om 09.00 uur.
BOOTCAMP
De trainingen bestaan intervaltraining en fitnessoefeningen. De ideale work-out om je sterk, strak, slank en energiek te laten voelen. Er wordt gebruikt gemaakt van fitnessmaterialen.
Lestijden woensdag 09.00 uur, zondag 09.00 uur en 10.00 uur.
HIIT
HIT is een intensieve intervaltraining van 30 minuten met gebruik van eigen lichaamsgewicht. Je verbetert snel je uithoudingsvermogen, snelheid en kracht. Je kunt hierbij denken aan sprongvormen, burpees en pushups.
Lestijd zondag 11.00 uur.
EASYFIT
Lestijden dinsdag en donderdag 11.30 uur (vanaf 13 april)
BODYSHAPE
Lestijd maandag 09.00 uur parkeerplaats Nieuw Groenendaal (vanaf 12 april)
WIELREN TRAINING
Lestijd woensdag 07.30 uur start parkeerplaats Nieuw Groenendaal (vanaf 14 april)
ONLINE LESROOSTER
ZOOM
Maandag 10.00 Pilates 19.15 BodyBalance 20.15 BodyPump
Dinsdag 19.30 Yoga
Woensdag 10.00 PumpBalance
Donderdag 17.00 BodyBalance
Zondag 10.00 Pilates
Meld je aan via de Sportivity ap, het rooster kan wijzigen, deze zie je dan in de Sportivity app. De koffiecorner is gesloten. Kom en vertrek met een mondkapje op. Samen zorgen we zo voor een veilige omgeving. Heb je vragen mail dan naar info@nieuwgroenendaal.nl of bel met 023 7600600. Veel plezier en blijf in beweging.
Sportieve groeten,
Team Nieuw Groenendaal
aanmelden
Het laatste nieuws volgen? Meld u hieronder aan voor onze nieuwsbrief.
Partners
Wij zijn o.a. aangesloten bij:
