Voedingsconsult, Voedingsadvies
• Wil jij graag gezonder gaan eten?
• Wil jij je eetgewoontes aanpassen?
• Wil jij advies over sportvoeding?
Maar je weet niet hoe of waar je moet beginnen? Of je eerdere pogingen zijn mislukt? Vraag dan een voedingsconsult aan bij een van onze gediplomeerde voedingscoaches.
Wil jij afslanken m.b.v. een voedingscoach?
• Kennis en inzicht in gezonde voeding
• Kennis en inzicht in sport voeding
• Persoonlijk voedingsplan
• Meer structuur
• Hulp bij planning
• Motivatie
• Aanpassing van je gedrag
• Een gezonde leefstijl
• Afslanken of juist aankomen
Hoe werkt een voedingsconsult?
Je maakt een afspraak bij een van onze gespecialiseerde voedingscoaches. Hierbij wordt gevraagd om alvast een voedingsdagboekje bij te houden van 4 dagen, waarvan 1 weekend dag. Tijdens het eerste consult zal je coach aan de hand van je logboek de volgende zaken met je bespreken en opstellen.
• Je doelen
• Je valkuilen
• Je voorkeuren, allergieën
• Je persoonlijke voedingsplan
In de volgende consulten worden je vorderingen besproken, krijg je inspiratie, motivatie en word je bijgestuurd waar nodig?
Tarieven voedingsconsult
• 1e consult, 60 minuten € 60,50
• 2e en volgende consulten, 30 minuten € 30,25
Interesse in afslanken m.b.v. voedingscoach?
Wil je gezonder worden, meer structuur en een goede planning van je eetpatroon laat dan hieronder je gegevens achter, dan nemen wij binnen 24 uur contact met je op.
BUITENSPORT- EN ONLINE LESSEN
FITNESS
We mogen buitensporten in groepjes van twee. Daarom hebben wij de tent weer opgezet en de buitengym ingericht. Je vindt hier fitnessmaterialen zoals spinning bikes, gewichten, matjes, bosus, wellnessballen, bankjes en een roeier. De buitengym is open van 08.00-20.00 uur. Het zijn weer blokken van 50 minuten.
FITNESS CIRCUITS
Dit zijn korte intensieve fitnesslessen van 30 minuten waarbij je werkt aan je kracht, uithoudingsvermogen en balans. Er wordt o.a. gewerkt met gewichten, ballen, elastieken en steps. Al je spieren komen hierbij aan de beurt. Deze lessen vinden dagelijks plaats op de parkeerplaats naast Nieuw Groenendaal.
POWER WALK
Dit is een intensieve wandelvorm waarbij je heel veel stappen zet, actief je armen gebruikt en krachtoefeningen worden gedaan met materialen uit de natuur. De lessen zijn 30 minuten, met een loopopdracht na afloop. De lessen starten op de parkeerplaats van het Groenendaals Bos (naast het restaurant) onder leiding van Annemarie. De lessen zijn op woensdag en vrijdag om 09.00 uur en 09.30 uur.
NORDIC WALKING
Dit is een wandelend langlaufen met gebruik van nordic poles. De nordic walking techniek zorgt ervoor dat je 90% van al je spieren activeert. Er is aandacht voor techniek en conditie. Er zijn nordic walking stokken beschikbaar. De lessen zijn 30 minuten, met een loopopdracht na afloop. De lessen starten op de parkeerplaats van het Groenendaals Bos (naast het restaurant) onder leiding van Rutger. De lessen zijn op dinsdag en donderdag om 11.30 uur en 12.30 uur.
SPORTIEF WANDELEN
Een actieve wandelvorm waarbij inspanning en gezelligheid wordt gecombineerd. Een fijne wandeltraining in de heerlijke buitenlucht. De lessen zijn 30 minuten, met een loopopdracht na afloop. De lessen starten op de parkeerplaats van het Groenendaals Bos (naast het restaurant) onder leiding van Judith. De lessen zijn op dinsdag om 09.00 uur en 09.30 uur.
ONLINE LESSEN
Maandag 09.00 Bodyshape 09.35 Pilates 10.00 EasyFit
Dinsdag 09.00 Yoga 09.35 Xcore
Woensdag 09.00 Spincombi 09.35 Buikspieren
Donderdag 09.00 Spinning 10.00 Pilates
Zondag 09.00 Yoga 10.00 Spinning 10.35 HIIT
ZOOM
Maandag 19.15 BodyBalance 20.15 BodyPump
Woensdag 10.00 PumpBalance
Donderdag 17.00 BodyBalance
Meld je aan via de Sportivity ap, het rooster kan wijzigen, deze zie je dan in de Sportivity app. De koffiecorner is gesloten. Kom en vertrek met een mondkapje op. Samen zorgen we zo voor een veilige omgeving. Heb je vragen mail dan naar info@nieuwgroenendaal.nl of bel met 023 7600600. Veel plezier en blijf in beweging.
Sportieve groeten,
Team Nieuw Groenendaal
aanmelden
Het laatste nieuws volgen? Meld u hieronder aan voor onze nieuwsbrief.
Partners
Wij zijn o.a. aangesloten bij:
