023 7 600 600 info@nieuwgroenendaal.nl
Wat doet zitten met je lichaam?

Wat doet zitten met je lichaam?

Wij Nederlanders zitten heel veel in vergelijking met andere Europeanen. Bijna de helft van de bevolking zit gemiddeld zeven uur of meer per dag.  Duitsers zitten gemiddeld 5,8 uur en voor Belgen gemiddeld 5,7 uur. We zitten bovendien ook nog eens 85 procent van onze...
Bewegen effectief bij depressie

Bewegen effectief bij depressie

Voor mensen met lichte of matige depressie is lichaamsbeweging net zo effectief als het gebruik van antidepressiva. Dat blijkt uit een meta-analyse gepubliceerd in BMJ. Nadeel van het bewegen is dat het meer inspanning vraagt, waardoor mensen eerder uitvallen....
Indoor cycling: de ultieme wintertraining!

Indoor cycling: de ultieme wintertraining!

In deze periode van het jaar is het minder aantrekkelijk om buiten te sporten. Het is vaak nat, koud en het wordt snel donker waardoor je trainingsmogelijkheden kleiner worden. Maar je wilt natuurlijk wel lekker in beweging blijven. Voor (buiten)sporters zoals...
Strategieën tegen stress

Strategieën tegen stress

Veel Nederlanders ervaren stress in deze onzekere tijden. Twaalf op de honderd bezoeken aan huisartsen zijn stress gerelateerd. En volgens TNO hebben 1,2 miljoen werknemers last van burn-out verschijnselen. Chronische stress kan een grote invloed hebben op je...
Stress op de werkvloer

Stress op de werkvloer

Werkstress is al jaren een belangrijk arbeidsrisico. Hoewel het vermoeden was dat de werkdruk en de burn-outklachten verder zouden stijgen tijdens de coronapandemie, blijkt dit niet zondermeer het geval te zijn. Eind 2020 gaven ongeveer 1,2 miljoen werknemers aan dat...
Negatief over slaap, maar geen actie

Negatief over slaap, maar geen actie

Maar liefst 63 procent van de Nederlanders geeft aan niet tevreden te zijn met hun slaapkwaliteit, maar neemt hiervoor geen maatregelen. Zo neemt 80 procent van de Nederlanders nog altijd beeldschermen mee naar bed, drinkt 66 procent cafeïne houdende dranken voordat...