door admin | aug 28, 2023 | Fitness
De vakantie is voorbij. Hopelijk ben je goed uitgerust en heb je mooie ervaringen opgedaan. Nu wordt het tijd om nieuwe sportieve doelen te stellen en je sportroutine weer op te pakken. Een onderbreking van een routine maakt het vaak lastig. Daarom in dit artikel een...
door admin | aug 28, 2023 | Fitness
Na vier jaar afwezigheid is De Heemstede Loop terug. Haal je hardloopschoenen dus maar uit de kast, want op zondag 29 oktober vindt de langverwachte Heemstedeloop weer plaats in het hart van onze prachtige gemeente. Dit jaar belooft het evenement groter, spannender en...
door admin | aug 28, 2023 | Fitness
Een nieuw sportseizoen start met nieuw groepslesrooster. Vanaf 4 september hebben wij ons groepslesrooster aangepast. De grootste verandering is de verplaatsing van het populaire Essentrics en de RugYoga. Rosa gaat in september haar nieuwe studie oppakken. Haar...
door admin | aug 28, 2023 | Fitness
Pilates docente Lisa Meijer, moeder van drie prachtige kinderen, heeft voor jonge moeders en zwangeren twee specifieke pilateslessen ontwikkeld. Lisa weet als geen ander hoe belangrijk inzicht en beweging is om je lichaam voor te bereiden op de zwangerschap en het...
door admin | aug 28, 2023 | Fitness
Iedere maand organiseren onze fitness instructeurs een nieuwe fitness challenge om je uit te dagen, te motiveren en jezelf te verbeteren. In de maand september dagen wij je uit om onze nieuwe Airbike uit te proberen. De challenge is om zo snel als je kan 20 calorieën...
door admin | jul 31, 2023 | Fitness
We weten het natuurlijk allemaal. Bewegen tijdens de zwangerschap helpt. Het helpt om klachten te verminderen en te voorkomen. En het helpt om na de bevalling weer sneller in contact te komen met je eigen lichaam. Docente Lisa is na drie zwangerschappen er heilig van...
