door admin | jun 26, 2024 | Fitness
Je bent goed bij ons aan het sporten, je conditie verbetert en je hebt een goed ritme te pakken. Dan ga je op een welverdiende vakantie en kom je in een heel andere routine terecht. Bij terugkomst moet je de draad weer oppakken en merk je dat het niet zo gemakkelijk...
door admin | jun 26, 2024 | Fitness
Welke noten zijn gezond om te eten? Noten zijn zeer voedzaam en leveren ijzer, vitamine E en vitamine B1. Het zijn goede vegetarische keuzes. In noten zit veel onverzadigd vet. Het eten van ongezouten noten beschermt tegen bepaalde hart- en vaatziekten. Het eten van...
door admin | jun 26, 2024 | Fitness
Ontspannen is tegenwoordig geen luxe, maar pure noodzaak voor ons welzijn. Juist in deze tijd helpt het ons herstellen van dagelijkse stress en spanning. Als we niet regelmatig ontspannen, kan dit leiden tot verschillende gezondheidsproblemen, zowel fysiek als...
door admin | jun 26, 2024 | Fitness
Tijdens de zomervakantie hanteren wij het normale groepslesrooster. Wij doen ons uiterste best om alle lessen door te laten gaan, maar het kan een keer voorkomen dat een les komt te vervallen. Mocht er een les komen te vervallen dan kun je dit zien in je ‘Mijn...
door admin | jun 26, 2024 | Fysiotherapie
Bij botontkalking oftewel osteoporose heb je last van versnelde botontkalking. Botontkalking is normaal. Als je ouder wordt, worden je botten brozer. Gebeurt dit te snel, dan heb je een grotere kans op een botbreuk. Botontkalking geeft meestal geen (pijn)klachten. Wel...
