023 7 600 600 info@nieuwgroenendaal.nl
Wat doet zitten met je lichaam?

Wat doet zitten met je lichaam?

Wij Nederlanders zitten heel veel in vergelijking met andere Europeanen. Bijna de helft van de bevolking zit gemiddeld zeven uur of meer per dag.  Duitsers zitten gemiddeld 5,8 uur en voor Belgen gemiddeld 5,7 uur. We zitten bovendien ook nog eens 85 procent van onze...
Bewegen effectief bij depressie

Bewegen effectief bij depressie

Voor mensen met lichte of matige depressie is lichaamsbeweging net zo effectief als het gebruik van antidepressiva. Dat blijkt uit een meta-analyse gepubliceerd in BMJ. Nadeel van het bewegen is dat het meer inspanning vraagt, waardoor mensen eerder uitvallen....
Indoor cycling: de ultieme wintertraining!

Indoor cycling: de ultieme wintertraining!

In deze periode van het jaar is het minder aantrekkelijk om buiten te sporten. Het is vaak nat, koud en het wordt snel donker waardoor je trainingsmogelijkheden kleiner worden. Maar je wilt natuurlijk wel lekker in beweging blijven. Voor (buiten)sporters zoals...
Wat is hielspoor?

Wat is hielspoor?

Onder je voet loopt een brede pees, de voetzoolpees, die de voorvoet met de hiel verbindt. Echte hielspoor pijn is doorgaans een vervelende stekende pijn recht onder het hiel bot. Het gevoel lijkt op het lopen op een kiezelsteentje die zich precies onder de hak...
Prettig samen sporten en hygiëne

Prettig samen sporten en hygiëne

We merken dat het weer drukker wordt in de sportzalen en dat is goed om te zien. En ook met nu de herfst en straks de winter is hygiëne zeer belangrijk. Om het sporten voor iedereen zo prettig mogelijk te maken willen wij je graag weer even wijzen op onze huisregels...