door admin | mrt 1, 2023 | Fitness
Het volgen van de wet is altijd een goed idee, maar ook als je resultaat wilt behalen met je training dan is het aan te raden trainingswetten toe te passen. Of je nu golft, tennist of aan gewichtheffen doet, iedereen heeft te maken met deze basisprincipes voor...
door admin | mrt 1, 2023 | Fitness
Dat kan zomaar komen doordat slaap niet de enige rust is waar je lichaam behoefte aan heeft. Er zijn namelijk wel 7 types van rust, en slaap is daar slechts één van. Dr. Saundra Dalton-Smith is de bedenker van deze theorie. In haar werk kwam ze steeds dezelfde...
door admin | mrt 1, 2023 | Alle categorieen, Fitness
Iedere maand organiseren onze fitness instructeurs een nieuwe fitness challenge om je uit te dagen, te motiveren en jezelf te verbeteren. In de maand maart dagen wij je uit om je balans te testen en te verbeteren. Hoelang kun jij met 1 been op de Bosubal blijven...
door admin | mrt 1, 2023 | Fysiotherapie
Nekpijn wordt meestal veroorzaakt door je spieren, banden of kleine gewrichten. De pijn is vaak zeurend en straalt soms uit naar het hoofd, de armen of de handen. Meestal gaat nekpijn vanzelf over. Door in beweging te blijven en risicofactoren te vermijden, kun je...
door admin | mrt 1, 2023 | Algemeen
In deze persoonlijke rubriek stelt een collega zich aan je voor. Niet alleen op het gebied van zijn of haar specialismes maar ook op een wat meer persoonlijker vlak. Zo leer je de mens achter de professional kennen. In deze editie stelt Xennia zich aan je voor. ...
