Bij een hallux valgus groeit de grote teen scheef, in de richting van de tweede teen. Het is een veelvoorkomend probleem; 1 op de 4 Nederlanders heeft er in meer of mindere last van. De precieze oorzaak voor een hallux valgus is (nog) niet bekend. Wel komt het vaker voor bij vrouwen, ouderen en als je vaak gewrichtsontstekingen hebt, zoals bij de ziekte van reuma.
Klachten
Je kunt last hebben van pijn en zwelling rond het gewricht van je grote teen, problemen met schoenen dragen, eeltvorming en stijfheid van je grote teen. Door de scheefgroei kan je grote teen niet meer goed buigen. Terwijl dit wel nodig is tijdens bijvoorbeeld staan en lopen. Je afzet wordt minder krachtig en je staat minder stabiel. Ook kan het lopen pijnlijk zijn door druk op de pijnlijke zwelling aan de zijkant van de grote teen.
Doordat de scheefstand van de grote teen vaak langzaam erger wordt, kan een hallux valgus steeds meer beperkingen geven in het dagelijks leven. Hoe scheef de grote teen groeit verschilt van persoon tot persoon. Over het algemeen geldt: hoe schever de teen, hoe meer klachten je hebt. Een hallux valgus geeft overigens niet bij iedereen klachten of pijn.
Fysiotherapie
Tijdens je eerste afspraak bespreek je met de fysiotherapeut wat je klachten zijn en wat je wil bereiken met de therapie. De fysiotherapeut wil weten hoeveel je beweegt en of je door je klachten dingen uit de weg gaat of niet meer kunt. De fysiotherapeut onderzoekt je grote teen en test de beweeglijkheid, kracht en het uithoudingsvermogen van je voet en enkel. Ook zal de fysiotherapeut je vragen om een stukje te lopen of bepaalde bewegingen uit te voeren om te zien of de hallux valgus jouw bewegen beïnvloedt. Als het nodig is onderzoekt de fysiotherapeut ook aangrenzende gewrichten, zoals je knie en heup. Na het onderzoek bespreekt de fysiotherapeut met je welke mogelijkheden er zijn voor behandeling. Samen maken jullie een plan om jouw doelen te behalen.
Voorlichting en advies
De fysiotherapeut informeert je over je hallux valgus en hoe je leefstijl en dagelijkse activiteiten zoals werk en sport invloed hebben op je klachten. Je krijgt advies over het dragen van goede schoenen of inlegzolen, of gebruik van een spalk.
Behandeling
Je oefent dagelijkse activiteiten die voor jou belangrijk zijn en die jij graag wil verbeteren. Bijvoorbeeld wandelen of traplopen, maar ook werk of sport. Als het nodig is doe je oefeningen om de stijfheid in je grote teen te verminderen of je spierkracht, evenwicht en uithoudingsvermogen te verbeteren. Je bevordert je herstel als je ook thuis oefent en na de therapie blijft bewegen. Zo behaal je het beste resultaat en houd je dit langer vast. Hoelang de fysiotherapie duurt verschilt van persoon tot persoon. Dit hangt bijvoorbeeld af van hoe erg je klachten zijn en wat je wil bereiken met de therapie. Het is belangrijk om hier samen met jouw therapeut goede afspraken over te maken.
Afspraak maken: email naar info@nieuwgroenendaal.nl of bel 023 7600600