Gecombineerde Leefstijl Interventie (GLI) in Heemstede

Nieuw GROENENDAAL is het sport- en gezondheidscentrum om verantwoord gewicht te verliezen. Vanaf 1 januari 2019 is er een vergoeding voor de behandeling van obesitas en overgewicht in de basisverzekering. Dit in de vorm van een gecombineerde leefstijl interventie (GLI).

Gecombineerde Leefstijl Interventie (GLI) bij Nieuw GROENENDAAL

Vanaf 1 januari 2019 is er een vergoeding voor de behandeling van obesitas en overgewicht in de basisverzekering. Dit in de vorm van een gecombineerde leefstijl interventie (GLI).

Waarom de gecombineerde leefstijl interventie bij Nieuw Groenendaal Heemstede?

Steeds meer mensen in Nederland hebben te kampen met overgewicht en obesitas. En de trend is stijgende. In de 2022 had de helft van alle Nederlanders overgewicht en ongeveer 13% obesitas. Obesitas is een chronische ziekte waarbij overmatig vet zich opstapelt in het lichaam. Dit kan leiden tot gezondheidsrisico’s.

Obesitas verhoogt het risico op diabetes mellitus type 2, cardiovasculaire aandoeningen, chronische gewrichtsklachten, slaapapneu, kanker en galstenen. Dit kan weer leiden tot een verminderde kwaliteit van leven, werkverzuim en arbeid ongeschiktheid.

Wat is de GLI?

GLI staat voor Gecombineerde Leefstijl Interventie. Dit is een 2-jarig programma waarbij je een
gezonde leefstijl aanleert wat zorgt voor meer energie, een betere conditie en gewichtsverlies. Het
programma wordt vergoed vanuit de basisverzekering. Daarbij geldt geen eigen risico. Het
programma wordt eenmalig vergoedt. Je hebt wel een verwijzing nodig van de huisarts. Het GLI
programma dat wij aanbieden heet CooL wat staat voor Coaching op Leefstijl.

• Wil je gezonder leven?
• Wil je wel iets doen maar weet je niet waar te beginnen?
• Wil je 2 jaar lang professionele begeleiding krijgen naar een fitter leven?
• Wil je moeiteloos kunnen meespelen met je (klein) kind?
• Volg je elk dieet maar helpt niets en val je elke keer terug?
• Heb je overgewicht?
• Wil je afvallen?
• Heb je alle excuses al gebruikt en ben je er nu echt klaar voor om anders te gaan leven?

Voor wie is de GLI in Heemstede?

GLI Heemstede is geschikt voor mensen met de volgende kenmerken:

1. motivatie
2. 18 jaar of ouder
3. goede beheersing van de Nederlandse taal
4. obesitas (BMI 30+)
5. overgewicht (BMI 25+) met 1 of meer van de volgende ziektebeelden:
• COPD
• astma
• diabetes
• hart- en vaatziekten
• vergrote buikomvang
• apneu
• artrose
BMI berekenen | Voedingscentrum

Wat is de inhoud van de GLI programma Heemstede?

Het programma bestaat uit twee fases: intensief 8 maanden en onderhoud 16 maanden. Dat alles in
combinatie van groepssessies en individuele gesprekken.

Groepsbijeenkomsten

De groepsbijeenkomsten zijn actieve workshops waarin de deelnemers aan de slag gaan met verschillende leefstijlthema’s zoals voeding, beweging en ontspanning. Het doel van de workshop is dat iedere deelnemer kennis vergaart over het onderwerp, inzicht krijgt in zijn/haar gedragingen en gewoonten op dit gebied en daarna met gerichte acties zelf thuis aan het werk gaat. Voorbeelden van actiepunten zijn het bijhouden van logboeken, het maken en uitvoeren van beweegplannen, het maken van weekplanningen, ontspanningsmomenten plannen en uitvoeren.

De groepsdynamiek is erg belangrijk voor het succes van het programma. Samenwerking, herkenning, support, van elkaar leren en samen oplossingen bedenken zijn onder meer de succesfactoren van het programma. Goed Nederlands kunnen spreken en schrijven is daarom ook een must om deel te nemen. Net als intrinsiek gemotiveerd zijn. Het programma is intensief en vraagt commitment, tijd en inspanning.

Individuele gesprekken

Tijdens de intake vragen wij naar de doelen en motivatie. Verder nemen wij een aantal leefstijl-vragenlijsten af. Er wordt tevens toestemming gevraagd voor het gebruik van resultaten data voor de RIVM GLI-Monitor en Cool Resultaten meting. De metingen worden gedaan aan het begin, halverwege en eind van het programma.

Tijdens de individuele gesprekken worden samen leefstijldoelen geformuleerd en wordt er gecoacht d.m.v. onder meer motiverende gespreksvoering om deelnemers te bewegen om gezonde gewoontes aan te leren en vol te houden.

Het programma bevat:

Twee fases; intensief 8 maanden, onderhoud 16 maanden
een totale looptijd van 24 maanden
een combinatie van groepssessies en individuele gesprekken
o.a. de onderwerpen voeding, beweging, slaap, stress & ontspanning
Optioneel; bewegen onder begeleiding bij Nieuw Groenendaal Fitness&Fysiotherapie Let op deze kosten vallen buiten de GLI vergoeding

Basisprogramma – 8 groepssessies en 4 individuele sessies

Sessie 1: Kleine aanpassingen, groot effect

Sessie 2: Kom in beweging

Sessie 3: Lekker eten geeft structuur

Sessie 4: Slapen & ontspanning

Sessie 5: Gezond leven is plannen

Sessie 6: Hoe maak ik mijn acties tot een succes?

Sessie 7: Hoe gezond is jouw weekend?

Sessie 8: Hoe blijf ik in beweging?

Onderhoudsprogramma – 8 groepssessies en 4 individuele sessies

Verdieping en aanleren nieuwe vaardigheden.

Sessie 1: Wat is je doel?

Sessie 2: Beweging, waar zit je kans?

Sessie 3: Voeding

Sessie 4: Je energiehuishouding

Sessie 5: Time management

Sessie 6: Succesvolle verandering

Sessie 7: Informatie overload

Sessie 8: Op eigen voet verder

De groepsbijeenkomsten duren 90 minuten. Voor de individuele gesprekken geldt dat de in- en outtake 60 minuten duren en de 2 tussenliggende individuele gesprekken elk 45 minuten.

Dagen en tijden

De groepsbijeenkomsten vinden plaats op dinsdagen van 16.00-17.30 uur. De intakes en individuele gesprekken vinden plaats op maandag en woensdag tijdens kantooruren. De bijeenkomsten vinden plaats bij Nieuw Groenendaal in Heemstede.

Rutger en Femke zijn de Leefstijl Coaches bij Nieuw Groenendaal. Je kunt meer informatie over het programma aanvragen via email: rutger.kol@nieuwgroenendaal.nl.

Kosten

U kunt kosteloos deelnemen aan GLI-Heemstede: het wordt vergoed vanuit de basiszorgverzekering en heeft geen invloed op uw eigen risico. Afhankelijk van uw zorgverzekeraar dienen wij de nota in bij uw zorgverzekeraar of bij u.

Deelname is kosteloos maar niet vrijblijvend! Er wordt verwacht dat u aanwezig bent en ook tussen de sessies actief aan de slag gaat met uw zelf geformuleerde verbeterstappen.

Bij alle zorgverzekeraars krijgt u het gli-traject vergoed.