door admin | aug 29, 2019 | Alle categorieën
Op je werk zit je veel, meestal werk je op kantoor ook achter een computer. De laatste jaren blijkt dat de hele dag zitten slecht is voor de conditie en voor het lichaam. Ergonomische bureaustoelen zijn tegenwoordig de norm op ieder kantoor. Maar die ergonomische...
door admin | jul 22, 2019 | Alle categorieën
Je hebt de laatste maanden hard gewerkt aan een gezond en fit lijf en nu ga je op vakantie. Veel mensen doen niet aan sporten en gezond eten tijdens hun vakantie. Lekker relaxen, lekker eten en drinken zijn nu het stramien. Helaas bestaat hierdoor de kans dat je na je...
door admin | jul 22, 2019 | Alle categorieën
Vanaf september is er weer elke donderdagavond Zwanger&Fit. Een actieve les met ruimte voor ontspanning, ademhalingstechnieken en theorie over de zwangerschap en bevalling. Lisa is terug van zwangerschapsverlof, dus meld je aan! Lisa@studiorondommama.nl of stuur...
door admin | jul 22, 2019 | Alle categorieën
Een volwassen vrouw mag per dag 50 gram aan toegevoegde suikers binnen krijgen. Een volwassen man mag 60 gram. Dit advies geldt voor vrije suikers. Dit zijn alle suikers die door de fabrikant zijn toegevoegd en alle suikers uit honing, siropen, vruchtensappen en...
door admin | jul 22, 2019 | Alle categorieën
De vakantieperiode komt er weer aan en gaan veel mensen op pad met de auto. Soms zijn dit korte ritten, maar vaak zitten vakantiegangers de hele dag in de auto. Een lange autorit is een behoorlijke aanslag op je lichaam. Je onderrug krijgt het zwaar te verduren. De...
door admin | jul 22, 2019 | Alle categorieën
Wanneer je veel achter je beeldscherm zit, kun je daar gezondheidsklachten door krijgen. Niet alleen omdat je veel zit, maar ook doordat je een groot gedeelte van de dag naar een scherm kijkt. Je kunt onder andere klachten krijgen aan nek, schouders, ogen en armen....
