Wat is een gezond ontbijt?
Wij krijgen vaak de vraag wat is nu een gezond ontbijt, lunch avondeten of snack. In de komende nieuwsbrieven geven wij hier antwoord op met behulp van het Voedingscentrum. In deze aflevering zetten wij het ontbijt centraal. Alvast een klein feitje; Wist je dat je in...
Gebruik TGS sleutel in de fitness
Zoals je wellicht al hebt gemerkt zijn een aantal kapotte kastjes van de krachtapparatuur verwijderd. Helaas worden deze kastjes niet meer door de leverancier gemaakt en kunnen wij deze dus ook niet meer vervangen. Dat vinden wij zelf ook erg lastig, maar hadden het...
Fit blijven op vakantie
Je bent goed bij ons aan het sporten, je conditie verbetert en je hebt een goed ritme te pakken. Dan ga je op een welverdiende vakantie en kom je in een heel andere routine terecht. Bij terugkomst moet je de draad weer oppakken en merk je dat het niet zo gemakkelijk...
Welke noten zijn gezond om te eten?
Welke noten zijn gezond om te eten? Noten zijn zeer voedzaam en leveren ijzer, vitamine E en vitamine B1. Het zijn goede vegetarische keuzes. In noten zit veel onverzadigd vet. Het eten van ongezouten noten beschermt tegen bepaalde hart- en vaatziekten. Het eten van...