Voor velen van ons is de vakantie weer voorbij. Vaak is de zomer een tijd van lekker luieren, spontaan een terrasje pakken, gezellige barbecues en ook van sneller een training overslaan. Met de volgende tips heb jij na je vakantie zo weer een goed sportritme te...

Wij krijgen vaak de vraag wat is nu een gezond ontbijt, lunch avondeten of snack. In de komende nieuwsbrieven geven wij hier antwoord op met behulp van het Voedingscentrum. In deze aflevering zetten wij het ontbijt centraal. Alvast een klein feitje; Wist je dat je in...

Zoals je wellicht al hebt gemerkt zijn een aantal kapotte kastjes van de krachtapparatuur verwijderd. Helaas worden deze kastjes niet meer door de leverancier gemaakt en kunnen wij deze dus ook niet meer vervangen. Dat vinden wij zelf ook erg lastig, maar hadden het...

Je bent goed bij ons aan het sporten, je conditie verbetert en je hebt een goed ritme te pakken. Dan ga je op een welverdiende vakantie en kom je in een heel andere routine terecht. Bij terugkomst moet je de draad weer oppakken en merk je dat het niet zo gemakkelijk...

Welke noten zijn gezond om te eten? Noten zijn zeer voedzaam en leveren ijzer, vitamine E en vitamine B1. Het zijn goede vegetarische keuzes.  In noten zit veel onverzadigd vet. Het eten van ongezouten noten beschermt tegen bepaalde hart- en vaatziekten. Het eten van...

Ontspannen is tegenwoordig geen luxe, maar pure noodzaak voor ons welzijn.  Juist in deze tijd helpt het ons herstellen van dagelijkse stress en spanning. Als we niet regelmatig ontspannen, kan dit leiden tot verschillende gezondheidsproblemen, zowel fysiek als...

Tijdens de zomervakantie hanteren wij het normale groepslesrooster. Wij doen ons uiterste best om alle lessen door te laten gaan, maar het kan een keer voorkomen dat een les komt te vervallen. Mocht er een les komen te vervallen dan kun je dit zien in je 'Mijn Nieuw...