De zomer is eindelijk gearriveerd. Een heerlijk zonnetje met gelijk hoge temperaturen. Dit betekent dat je met beleid moet sporten. Hitte hoeft geen reden te zijn om niet te met bewegen. Dus tijd om het 'sport hitteplan’ uit de kast te halen. Met de volgende tips kun...

De nieuwste cijfers van de Leefstijlmonitor 2022 tonen een alarmerende stijging in het percentage kinderen en jongeren met overgewicht in Nederland. In 2022 had maar liefst 17% van de 2- tot 25-jarigen overgewicht, waarvan 7% ernstig overgewicht (obesitas). Het...

Het belang van krachttraining voor golfers Tiger Woods was één van de eerste speler die veel aandacht besteedde aan krachttraining. Op de tour nam hij zelfs zijn eigen fitnesstrailer mee. Als je de bal verder wilt slaan en pijnvrij wilt spelen dan is het volgen van...

Iedere maand organiseren onze fitness instructeurs een nieuwe fitness challenge om je uit te dagen, te motiveren en jezelf te verbeteren. In juli dagen wij jullie uit om zoveel mogelijk calorieën te verbranden door 1 minuut zo hard als je kan te roeien. Doe je mee?...

Van de Nederlandse volwassenen heeft 57 procent weleens iets gedaan om af te vallen; 20 procent is ermee bezig en 37 procent heeft eerder een poging gedaan. Lichamelijk fitter worden is de belangrijkste reden voor gewichtsverlies. Dat het afvallen niet snel genoeg...

Te veel eten en te weinig bewegen zijn niet de enige oorzaken van obesitas. Ook stress en medicijnen als corticosteroïden kunnen het gewicht verhogen en remmend werken op gewichtsverlies bij een leefstijlinterventie. Dat vertelde prof. dr. Liesbeth van Rossum tijdens...