Nieuws

Samen sporten!

Samen sporten!

Het werkt erg motiverend om samen met anderen te sporten. Het motiveert je niet alleen om te blijven komen naar de les, maar het zal ook je intensiteit verbeteren. Onze instructeurs dagen je uit om het maximale uit de groepsles te halen en tegelijkertijd stimuleer je...

Lees meer
Voor elk doel een les

Voor elk doel een les

Voor elk doel een les Wij bieden een heel scala aan groepslessen aan bij Nieuw Groenendaal. Bekijk hier het nieuwe lesrooster. Voor ieder beweegdoel hebben wij een activiteit. Wij hebben lessen voor het verbeteren van je uithoudingsvermogen, kracht en balans. Maar wij...

Lees meer
Lesrooster wijzigingen per 1 september

Lesrooster wijzigingen per 1 september

Per 1 september hebben wij een aantal wijzigingen in ons groepslesrooster aangebracht. Op woensdagavond wordt er Xcore gegeven om 19.15 uur en om 20.15 BodyBalance.  Bodypump vervalt op deze avond. Op donderdagochtend wordt er een RugYogales gegeven om 10.45 uur. Op...

Lees meer
Gezonde voeding; rust en regelmaat

Gezonde voeding; rust en regelmaat

Voor je gezondheid maakt het niet alleen uit wat je eet, maar ook wanneer en hoe vaak. Onze biologische klok lijkt vooral gebaat bij een regelmatig eetpatroon, bestaande uit 2-3 maaltijden en niet te laat op de avond nog eten. De huidige 24-uursmaatschappij maakt dat...

Lees meer
Wat is een frozen shoulder?

Wat is een frozen shoulder?

Een frozen shoulder begint met pijn in de schouder, die steeds erger wordt. Deze pijn komt door een ontsteking binnenin het gewrichtskapsel (het bindweefsel dat om een gewricht zit). In de loop van enkele weken tot maanden kun je je schouder steeds minder goed...

Lees meer
NG persoonlijk: Nieuwe collega Dirk

NG persoonlijk: Nieuwe collega Dirk

In deze persoonlijke rubriek stelt een collega zich aan je voor. Niet alleen op het gebied van zijn of haar specialismes maar ook op een wat meer persoonlijker vlak. Zo leer je de mens achter de professional kennen. Deze keer stelt onze nieuwe fysiotherapie collega...

Lees meer
Tips voor sporten bij warm weer

Tips voor sporten bij warm weer

Wat is verstandig als je bij hoge temperaturen toch graag wilt sporten? Het NOC/NSF heeft in de aanloop naar de Olympische en Paralympische Spelen van Tokio veel ervaring opgedaan met het sporten in hitte en hoge luchtvochtigheid. Hierbij hun tips en tricks voor...

Lees meer
Hoe drink je voldoende bij warm weer?

Hoe drink je voldoende bij warm weer?

Als het warm zomerweer is, zweet je meer dan anders. Het is daarom belangrijk voldoende te drinken om uitdroging te voorkomen. Met warm weer doe je er goed aan om ten minste 2 liter water op een dag te drinken. Drink daarom elk uur een glas water en zorg dat je...

Lees meer
To supplement or not to supplement?

To supplement or not to supplement?

Moet je voedingssupplementen nemen om gezonder te worden of gezond te blijven? Meer dan de helft van de Nederlanders gebruikt supplementen. Jaarlijks wordt daaraan ongeveer 1,1 miljard euro uitgegeven. Dit blijkt uit de Healthy Lifestyle Monitor, een onderzoek van...

Lees meer
Operatie? Stop met roken!


Operatie? Stop met roken!


Roken is slecht voor de gezondheid. Iedereen weet wel dat de sigarettenrook onder andere de longen aantast. Maar roken is ook om een andere reden niet goed voor je. Het zorgt voor een slechtere genezing van wonden, botbreuken en operaties. Dus als je een operatie moet...

Lees meer

Partners

Wij zijn o.a. aangesloten bij: