door admin | aug 28, 2023 | Fitness
Iedere maand organiseren onze fitness instructeurs een nieuwe fitness challenge om je uit te dagen, te motiveren en jezelf te verbeteren. In de maand september dagen wij je uit om onze nieuwe Airbike uit te proberen. De challenge is om zo snel als je kan 20 calorieën...
door admin | jul 31, 2023 | Fitness
We weten het natuurlijk allemaal. Bewegen tijdens de zwangerschap helpt. Het helpt om klachten te verminderen en te voorkomen. En het helpt om na de bevalling weer sneller in contact te komen met je eigen lichaam. Docente Lisa is na drie zwangerschappen er heilig van...
door admin | jul 31, 2023 | Fitness
Zwanger zijn en bevallen is een intense tijd. Daarna is het weer tijd voor mama. Er verandert een hoop in een korte tijd. Intuïtief wil je veel bij je kindje zijn, maar tegelijkertijd verlang je naar een moment van rust en ruimte. Door de hectiek verlies je snel het...
door admin | jul 31, 2023 | Fitness
Wellicht heb je onze nieuwe aanwinst al zien staan in de fitnesszaal; de Assault airbike. Met een airbike kan je makkelijk je conditie op pijl houden en calorieën verbranden. De manier waarop hij zich onderscheid van de hometrainer of crosstrainer is de weerstand die...
door admin | jul 31, 2023 | Fitness
Iedere maand organiseren onze fitness instructeurs een nieuwe fitness challenge om je uit te dagen, te motiveren en jezelf te verbeteren. In de maand september gaan wij werken aan het bovenlichaam. Hoeveel push ups kun jij in totaal doen. Uiteraard met behoud van een...
door admin | jun 29, 2023 | Fitness
De zomer is eindelijk gearriveerd. Een heerlijk zonnetje met gelijk hoge temperaturen. Dit betekent dat je met beleid moet sporten. Hitte hoeft geen reden te zijn om niet te met bewegen. Dus tijd om het ‘sport hitteplan’ uit de kast te halen. Met de volgende...
