Nieuws
Nieuw Groenendaal persoonlijk: Onno Mantel
In deze rubriek stelt een collega zich aan je voor. Niet alleen op het gebied van zijn of haar specialismes maar ook op een wat meer persoonlijker vlak. Zo leer je de mens achter de professional kennen. In deze aflevering het verhaal van Onno Mantel. Passie Mijn naam...
Gezond in het weekend
De hele week ben je druk geweest en dan is het weekend. Even de teugels laten vieren, of toch niet? Voor de meeste mensen geldt dat het leefpatroon in het weekend afwijkt van het doordeweekse patroon. Ben je bezig met het aanpassen van je leefstijl of wil je graag...
Inspirerende Nieuw Groenendalers
In deze rubriek stellen wij graag inspirerende leden en cliënten van Nieuw Groenendaal aan je voor. Ons doel is mensen in beweging brengen en laten ervaren wat fitness kan doen voor je gezondheid. Iedereen kan zo nu en dan wel wat extra motivatie gebruiken om ook te...
Meten is weten: de inspanningstest
Wil je weten hoe je er conditioneel voorstaat en waar je kunt verbeteren? Of wil je weten of je de trainingsdoelen behaald hebt? Kom dan een inspanningstest doen. Onze conditietest is een mooi instrument om je uithoudingsvermogen in kaart te brengen. Ieder niveau...
Een dikke knie?
Een dikke knie, een gezwollen knie of vocht in de knie. Verschillende termen die allemaal hetzelfde betekenen. In de praktijk wordt meestal meteen het ergste gevreesd. Toch hoeft het niet altijd een ernstige blessure te zijn. We zetten hier een aantal oorzaken op een...
Een rondje sauna
Een sauna rondje is heerlijk voor lichaam en geest. Je zweet stress en zorgen eruit, het is goed voor je weerstand en het ontspant je spieren na de training. Om de overtollige warmte kwijt te raken, begint je lichaam zweet te produceren. Het voordeel is dat zo niet...
Nieuw Groenendaal persoonlijk: Iver Röhling
In deze rubriek stelt een collega zich aan je voor. Niet alleen op het gebied van zijn of haar specialismes maar ook op een wat meer persoonlijker vlak. Zo leer je de mens achter de professional kennen. In deze aflevering het verhaal van Iver Röhling. Muziek Hallo,...
Wat voor eter ben jij?
Probeer je af te vallen maar het lukt niet? Val je steeds in dezelfde valkuil? Wellicht handig om na te gaan wat voor soort eter je bent en waardoor jouw voedingsgedrag wordt gestuurd. We onderscheiden verschillende typen eters. Hieronder een uitleg en tips per type...
Weer starten met sporten?
Wij zijn weer open en jij wilt beginnen met trainen. Wellicht heb je een lange periode niet of weinig gesport. Dat is niet erg. Het is belangrijk dat je nu weer in beweging komt. Na een lange tijd inactief te zijn, is het verstandig om dat goed aan te pakken. Wij...
Wat is een sportblessure?
Sporten en bewegen doen we met onze botten, spieren, pezen en gewrichten. We noemen dat het bewegingsapparaat. Wanneer je veel sport word je bewegingsapparaat sterker. Botten en pezen worden steviger, spiervolume neemt toe en je gewrichten worden soepeler. Een...
Partners
Wij zijn o.a. aangesloten bij:
