Nieuws
Valpreventieweek, Hup, in de benen
De eerste week van oktober (1 t/m 7 oktober 2018) staat weer in het teken van de Valpreventieweek: Hup, in de Benen! In deze week vraagt VeiligheidNL extra aandacht voor valpreventie en vitaal ouder worden. Valongevallen zijn een groot probleem. Helaas komen er veel 65-plussers na een val op de Eerste Hulp-afdeling van een ziekenhuis […]
Intensief trainen voor ouderen werkt
Ouder worden gaat gepaard met biologische veranderingen die kunnen leiden tot een afname in fysiek functioneren en metabole gezondheid. Spiermassa afname en een toename in buikvet maken deel uit van die veranderingen. Waar deze veranderingen precies vandaan komen is niet geheel duidelijk, maar een afname in fysieke activiteit wordt gezien als de belangrijkste factor. Uit […]
Valpreventie voorlichtingsbijeenkomst 4 oktober 2018
In het kader van de valpreventie week van 1 t/m 7 oktober, organiseren wij een voorlichtingsbijeenkomst over ons speciale ‘Sta sterk’ valpreventie programma. Dit vindt plaats bij Nieuw Groenendaal op 4 oktober om 15.30 uur. Wilt u meer informatie of zich aanmelden? Neemt u dan contact op met Sonja via email, sonja.steltenpool@nieuwgroenendaal.nl
Sta sterk! Valpreventieprogramma
Onder senioren is vallen een groot probleem met vaak ingrijpende, persoonlijke, maatschappelijke en financiële gevolgen. Jaarlijks vallen ongeveer één miljoen 65 plussers. Soms vaak met ernstige gevolgen waar men op oudere leeftijd vaak moeilijk van herstelt. Wij bieden een individueel oefenprogramma dat thuis kan worden uitgevoerd. Trainingsprogramma Indien er sprake is van ontoereikende kracht of […]
Lang zitten ook voor sporters ongezond
Dat onvoldoende lichaamsbeweging ernstige gezondheidsrisico’s met zich meebrengt, is al geruime tijd bekend. Nog vrijwel onbekend is dat lang zitten (sedentair gedrag) eveneens gezondheidsrisico’s kent, onafhankelijk of iemand voldoende sport of beweegt. Met name ons werk is een belangrijke bron van lang zitten, waardoor gesproken kan worden van nieuw arbeidsrisico. Sedentair gedrag We spreken van […]
Motiverende tips voor na je vakantie
Voor velen van ons is de vakantie weer voorbij. Vaak is de zomer een tijd van lekker luieren, een terrasje pakken, gezellige barbecues en ook minder bewegen. Met deze tips heb jij na je vakantie zo weer een goed sportritme te pakken. Nieuwe doelen Niets motiveert zo goed om weer regelmatig te gaan trainen als […]
Spinning: 700 calorieën per les!
Tijdens een spinningles kun je wel 700 calorieën verbranden. Dit is één van de voordelen van spinning. Spinning of indoor cycling is simpel, effectief en voor iedereen. Je bepaalt zelf de weerstand van je fiets. Het maakt hierdoor niet uit of je oud, jong, beginnend of gevorderd bent. Spinning is de groepsles waarbij je rijdt […]
Nieuw Groenendaal is jarig!
In september vieren wij dat Nieuw Groenendaal 15 jaar bestaat! Op zaterdag 1 september 2003 werd het huidige pand officieel geopend. De naam van het bedrijf veranderde van Groenendaal in Nieuw Groenendaal Sport&Revalidatie.
Goed slapen belangrijk, hoezo?
Zeker als je sport, is de duur en kwaliteit van je slaap ontzettend belangrijk. Onvoldoende en slecht slapen leidt tot slechtere prestaties en op lange termijn tot een grotere kans op vervelende klachten zoals overgewicht. Hoeveel slaap heb je nodig? Gemiddeld genomen moet je minimaal 7 tot 8 uur slapen. Maar sommige mensen hebben nou […]
Belasting versus belastbaarheid
Je fysiotherapeut kan het gehad hebben over ‘belasting’ en ‘belastbaarheid’. Toch is niet voor iedereen duidelijk wat hiermee precies bedoeld wordt. We leggen uit wat het verschil is tussen belasting en belastbaarheid en geven een aantal voorbeelden. De spieren, botten, gewrichten, banden en andere structuren in ons lichaam worden voortdurend blootgesteld aan belasting. Hiermee wordt […]
Partners
Wij zijn o.a. aangesloten bij:
